Vuelta de las vacaciones de Navidad, empiezas de nuevo las rutinas, los horarios, las prisas…y a veces no sólo volvemos con recuerdos maravillosos y momentos compartidos sino también con pesadez de estómago y kilos de más. Y es que en estas fiestas todo lo celebramos comiendo y bebiendo y perdemos la conciencia de que nuestro cuerpo necesita un orden y sobre todo que no todo lo que es comestible nutre al cuerpo.
Y entonces empiezas a desear depurarte, quitarte esos kilillos de más que has cogido, y el buen propósito empieza en tu mente pero no siempre es fácil continuar a medida que avanzan las semanas.
Si en estos días te estás sintiendo más cansada, que te cuesta incorporarte de nuevo a las rutinas, con deseos de orden, de comer más sano, de tener más energía tu cuerpo te está Hablando…te dice que necesitas depurarte.
Piensa… Alguna vez has deseado irte de vacaciones para desconectar de todo, para recuperar tu energía…cúantas veces te sientes tan cansada que crees que no podrás acabar el día, y cuando te exiges tanto que no te queda un segundo libre para disfrutar del Ahora. Desde el Cansancio, estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, hasta el exceso de peso pasando por la necesidad de cambio, de descanso, de desconectar para volver a conectar con tu intuición, con tu creatividad, con tu verdadera esencia, eso es lo que nos cuenta Ana Moreno en esta entrevista y no desde fuera sino desde su propia experiencia personal.
ayer tuve el enorme placer de poder hablar con Ana Moreno, famosa Naturópata, directora de la Escuela de Cocina Vegetariana de Ana Moreno, escritora de más de 32 libros y propietaria del Hotel Rural La fuente del Gato en Olmeda de las Fuentes, Madrid http://lafuentedelgato.com/blog/ayuno-metodo-buchinger/ nos cuenta su experiencia en la Clínica Buchinger de Marbella donde ha seguido un ayuno terapeutico durante 21 días, ella me hablaba de sus increibles Beneficios que califica de Mágicos pues mucho más allá de lo que se cree que puede aportar un ayuno, pérdida de peso, eliminación de toxinas, etc…ella habla de un aspecto mucho más profundo y transformador y cómo esta potente herramienta puede ser la llave que abra un puerta hacia un mundo saludable sin retorno.
En sus propias palabras Ana Moreno dice:
“Nuestra forma de vida y hábitos alimenticios sin duda repercuten en nuestra salud. Demasiada carne, azúcar, grasa, alcohol, estrés y medicamentos crean una base firme a la enfermedad. Un ayuno activa nuestra fuerza curativa interna y ayuda a desintoxicar, limpiar y reequilibrar el organismo, prevenir y curar enfermedades, renovar energías y tomar más conciencia.
Terminé el 2016 ayunando 21 días en la Clínica Buchinger de Marbella. Soy una gran ayunadora porque esta terapia preventiva y sanadora ha revolucionado mi vida en cuanto a energía, salud, alegría, bienestar y felicidad.
También en momentos críticos de tu vida, en momentos de decisiones o de cansancio, un ayuno es muy recomendable porque te obliga a parar y tomarte ese tiempo que no te permites en el día a día”
Anoche quedé maravillada de pensar que a veces tenemos que desaprender lo aprendido para seguir aprendiendo, dejar de hacer para seguir haciendo y dejarse llevar para que la Magia aparezca en nuestras vidas. Aquí tienes el link para ver la entrevista completa:
https://www.youtube.com/watch?v=e2m2qYQlor4&spfreload=10
A continuación te doy 3 pequeños trucos para poder depurar tu cuerpo después de las Navidades y empezar a sentirte mejor y con más energía, si lo que deseas es un programa détox. Personalizado puedes enviarme un email a paqui@paquihernandez.com
Truco 1: Empieza a beber más agua DETOX, puedes poner en tu botella trocitos de fruta e ir bebiendo durante todo el día. Piensa que para eliminar toxinas tu cuerpo tiene que drenar y eso lo hará si suministras con suficientes líquidos en cantidad y calidad, procura además hacerlo fuera de las comidas y antes de empezar a comer.
Truco 2: Toma zumo de pomelo. El zumo de pomelo es muy depurativo y depurador del organismo y va a ayudarte a eliminar esos excesos de las navidades, un buen zumo de pomelo en ayunas va a ser un gran aliado. Por la noche antes de dormir puedes tomar un poquito de zumo de pomelo diluido con agua tibia y una pizca de bicarbonato para que tu cuerpo siga limpiando durante la noche.
Truco 3: Empieza a usar semillas de lino. Durante las fiestas abusamos del azúcar y no siempre logramos eliminar bien lo que comemos así que tomar semillas de lino o chía va a ayudarte a limpiar tu intestino de tóxicos y por tanto empezar a notar cómo tu peso recupera su equilibrio.
PAQUI HERNANDEZ
www.paquihernandez.com
Te ayudo a encontrar tu alimentación ideal para que puedas disfrutar de un peso y vida saludables sin necesidad de hacer dieta pudiendo contagiar de Salud y Felicidad al Mundo que tienes a tu alrededor.
Y entonces empiezas a desear depurarte, quitarte esos kilillos de más que has cogido, y el buen propósito empieza en tu mente pero no siempre es fácil continuar a medida que avanzan las semanas.
Si en estos días te estás sintiendo más cansada, que te cuesta incorporarte de nuevo a las rutinas, con deseos de orden, de comer más sano, de tener más energía tu cuerpo te está Hablando…te dice que necesitas depurarte.
Piensa… Alguna vez has deseado irte de vacaciones para desconectar de todo, para recuperar tu energía…cúantas veces te sientes tan cansada que crees que no podrás acabar el día, y cuando te exiges tanto que no te queda un segundo libre para disfrutar del Ahora. Desde el Cansancio, estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, hasta el exceso de peso pasando por la necesidad de cambio, de descanso, de desconectar para volver a conectar con tu intuición, con tu creatividad, con tu verdadera esencia, eso es lo que nos cuenta Ana Moreno en esta entrevista y no desde fuera sino desde su propia experiencia personal.
ayer tuve el enorme placer de poder hablar con Ana Moreno, famosa Naturópata, directora de la Escuela de Cocina Vegetariana de Ana Moreno, escritora de más de 32 libros y propietaria del Hotel Rural La fuente del Gato en Olmeda de las Fuentes, Madrid http://lafuentedelgato.com/blog/ayuno-metodo-buchinger/ nos cuenta su experiencia en la Clínica Buchinger de Marbella donde ha seguido un ayuno terapeutico durante 21 días, ella me hablaba de sus increibles Beneficios que califica de Mágicos pues mucho más allá de lo que se cree que puede aportar un ayuno, pérdida de peso, eliminación de toxinas, etc…ella habla de un aspecto mucho más profundo y transformador y cómo esta potente herramienta puede ser la llave que abra un puerta hacia un mundo saludable sin retorno.
En sus propias palabras Ana Moreno dice:
“Nuestra forma de vida y hábitos alimenticios sin duda repercuten en nuestra salud. Demasiada carne, azúcar, grasa, alcohol, estrés y medicamentos crean una base firme a la enfermedad. Un ayuno activa nuestra fuerza curativa interna y ayuda a desintoxicar, limpiar y reequilibrar el organismo, prevenir y curar enfermedades, renovar energías y tomar más conciencia.
Terminé el 2016 ayunando 21 días en la Clínica Buchinger de Marbella. Soy una gran ayunadora porque esta terapia preventiva y sanadora ha revolucionado mi vida en cuanto a energía, salud, alegría, bienestar y felicidad.
También en momentos críticos de tu vida, en momentos de decisiones o de cansancio, un ayuno es muy recomendable porque te obliga a parar y tomarte ese tiempo que no te permites en el día a día”
Anoche quedé maravillada de pensar que a veces tenemos que desaprender lo aprendido para seguir aprendiendo, dejar de hacer para seguir haciendo y dejarse llevar para que la Magia aparezca en nuestras vidas. Aquí tienes el link para ver la entrevista completa:
https://www.youtube.com/watch?v=e2m2qYQlor4&spfreload=10
A continuación te doy 3 pequeños trucos para poder depurar tu cuerpo después de las Navidades y empezar a sentirte mejor y con más energía, si lo que deseas es un programa détox. Personalizado puedes enviarme un email a paqui@paquihernandez.com
Truco 1: Empieza a beber más agua DETOX, puedes poner en tu botella trocitos de fruta e ir bebiendo durante todo el día. Piensa que para eliminar toxinas tu cuerpo tiene que drenar y eso lo hará si suministras con suficientes líquidos en cantidad y calidad, procura además hacerlo fuera de las comidas y antes de empezar a comer.
Truco 2: Toma zumo de pomelo. El zumo de pomelo es muy depurativo y depurador del organismo y va a ayudarte a eliminar esos excesos de las navidades, un buen zumo de pomelo en ayunas va a ser un gran aliado. Por la noche antes de dormir puedes tomar un poquito de zumo de pomelo diluido con agua tibia y una pizca de bicarbonato para que tu cuerpo siga limpiando durante la noche.
Truco 3: Empieza a usar semillas de lino. Durante las fiestas abusamos del azúcar y no siempre logramos eliminar bien lo que comemos así que tomar semillas de lino o chía va a ayudarte a limpiar tu intestino de tóxicos y por tanto empezar a notar cómo tu peso recupera su equilibrio.
PAQUI HERNANDEZ
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