¿Te has sentido alguna vez vacía?
¿con esa sensación de que nada te satisface?
Eso es lo que le ocurre a Laura, una chica que me escribía a mi email [email protected] y me decía:
Hola Paqui, soy Laura y te escribo desde Madrid, te cuento mi caso:
llevo mucho tiempo cuidando mi alimentación pero no obtengo los resultados que deseo, evito todos los alimentos calóricos y tomo casi todo light, no sé el tiempo que hace que no tomo plátano porque sé que es de las frutas que más engordan, me encanta el aguacate pero no lo tomo ni los frutos secos porque sé que engordan mucho, siempre ando mirando las calorías de todo pero aún así cada vez me siento más hinchada y como vacía.
me ocurre que cuando acabo de comer al poco rato tengo de nuevo hambre es como si nada me llenara, no sé qué estoy haciendo mal, qué puedo hacer, esto me está haciendo sentir vacía a todos los niveles de mi vida. Gracias Paqui
Gracias a ti Laura por tu carta
Para contestar a Laura empiezo por recordar que según encuestas sólo un 25% de los encuestados se sentía plenamente feliz con su vida y qué pasa con el otro 75% de la población? ésto tiene mucho que ver con lo que eliges en tu vida no sólo con la comida que entra por tu boca sino también con todo lo que te rodea.
Y le doy las 3 claves:
1. Analizar tu despensa y frigorífico y ver qué alimentos sirven a tu cuerpo, le aportan nutrientes de verdad
2. Empezar a valorar los alimentos por nutrientes y no por calorías
3. Repasa tu día a día, qué haces realmente que te llene y te aporte felicidad y plenitud
y Ahora si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces, estás peor que antes
Comparte este vídeo, dale a me gusta y déjame un comentario
Para recibir todos mis vídeos, cursos y recetas puedes suscribirte a mi blog www.paquihernandez.com y además te daré acceso automáticamente a mi curso gratuito Las 3 Claves para Adelgazar sin Dieta, sólo déjame tu nombre y tu email y te lo recibirás automáticamente
otras web que pueden gustarte:
alimentación y pensamientos positivos:
http://www.louisehay.com/
meditación y alimentación en evolución:
https://choprameditacion.com/
alimentación ecológica rica en nutrientes: http://www.biosegura.es/
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llevo mucho tiempo cuidando mi alimentación pero no obtengo los resultados que deseo, evito todos los alimentos calóricos y tomo casi todo light, no sé el tiempo que hace que no tomo plátano porque sé que es de las frutas que más engordan, me encanta el aguacate pero no lo tomo ni los frutos secos porque sé que engordan mucho, siempre ando mirando las calorías de todo pero aún así cada vez me siento más hinchada y como vacía.
me ocurre que cuando acabo de comer al poco rato tengo de nuevo hambre es como si nada me llenara, no sé qué estoy haciendo mal, qué puedo hacer, esto me está haciendo sentir vacía a todos los niveles de mi vida. Gracias Paqui
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Y le doy las 3 claves:
1. Analizar tu despensa y frigorífico y ver qué alimentos sirven a tu cuerpo, le aportan nutrientes de verdad
2. Empezar a valorar los alimentos por nutrientes y no por calorías
3. Repasa tu día a día, qué haces realmente que te llene y te aporte felicidad y plenitud
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